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预防乳腺癌有哪些行之有效的建议

在诸多膳食因素的表现上，富含蔬菜、水果及谷物的植物性膳食，有可能降低乳腺癌危险性，但仍未观察到所研究的蔬菜或水果，发挥某种特定作用。乳腺癌治疗转诊服务机构爱诺美康了解到，摄入特定维生素或矿物质，与乳腺癌危险性之间，不存在特殊关联。

使用膳食补充剂预防乳腺癌的建议，临床上还有待确认；且膳食中的其他生物活性化合物，如大豆异黄酮、木质素及纤维素，也可能对乳腺癌有一定的作用，但证据仍不足以进行推荐。总之，预防乳腺癌更为行之有效的建议，包括有规律的参加高强度身体活动、避免或限制酒精饮料摄入，以及通过加强锻炼，及限制能量摄入来控制体重增加或身体肥胖。

乳腺癌也是美国女性中，更常见的恶性肿瘤之一，尤其多见于非裔美国人。其国际分布的数据总结表明，乳腺癌通常与富裕的膳食模式有关；其膳食与乳腺癌之间的关系，目前也是建立在推测的基础上的。

乳腺癌治疗转诊服务机构爱诺美康了解到，体重增加、能量平衡及运动的作用，已在哺齿类动物实验中得到了明确证明；在一些人体实验中，也获得了一定的证据。国际及各国间的相关性研究表明，乳腺癌的死亡率与人均总脂肪摄入量可能也存在关联；并有流行病学研究及病例对照研究报道，总脂肪摄入量或高脂食物与乳腺癌之间，尤其是动物来源的饱和脂肪方面，有强关联。